Seis sencillas maneras para prevenir el acné

Todos odiamos el acné, porque es molesto, irritante y vergonzoso, y estamos siempre en busca de soluciones seguras y eficaces para deshacerse de él. Pero ¿cuántos de nosotros realmente nos hemos tomado la molestia de averiguar lo que lo causa o sus agravantes? Mmm … Creo que muy pocos de nosotros. Todos sabemos que la prevención es mejor que curar, ¿por qué no evitarlo en lugar de buscar la forma de deshacernos del acne?

Seis simples maneras para prevenir el acné

1. Comprueba tus niveles hormonales

Uno podría preguntarse por qué, pero el desequilibrio hormonal es una de las principales razones por las que aparece el acné. Puedes haber intentado con miles de productos anti acne pero nada parece funcionar y esto es porque tus hormonas están desbalanceadas. Cuando los niveles no están balanceados, se demuestra en el rostro en la forma de acne.

Se debe tener especial cuidado si se nota un repentino aumento de peso, caída del cabello y acné, ya que podría ser un signo de los síntomas de ovario poliquístico (SOP). El síndrome del ovario poliquístico es un desequilibrio hormonal que se produce cuando el cuerpo femenino comienza a producir hormonas masculinas y el cuerpo empieza a actuar como un cuerpo masculino resultando en la pérdida del cabello, el crecimiento del vello en el pecho, mentón y otras partes del cuerpo, repentino aumento de peso alrededor de la cintura, acné severo, etc. Así que asegúrate de que tus niveles hormonales se verifican periódicamente, si no quieres enfrentarte con el doloroso y molesto acné.

2. Cambia las cubiertas de las almohadas con regularidad

Cambiar la funda de tu almohada cada dos días puede prevenir el acné. La almohada puede fácilmente absorber la suciedad y el aceite que eventualmente conduce al acné.

3. Cambia tus productos de cuidado del cabello

La razón es muy simple, hay algunos ingredientes en los productos para el cuidado de tu pelo como champú, acondicionador, gel, spray etc., que podrían culpables de los ataque de acne. Si aparece, especialmente en su frente y mandíbula, debes cambiar a una marca diferente y ver si funciona.

4. Lee las etiquetas de los cosméticos detenidamente

El acné cosmético es otro tipo común de acné que es causado por algunos ingredientes que obstruyen los poros, como por ejemplo:

Lanolina alcohol acetilado
Extracto de algas
Algún
Estearato de butilo
Carragenina
Cetearyl Alcohol + Ceteareth 20
Mantequilla de cacao

Evitar estos ingredientes cosméticos puede prevenir el acne.

5. Vigila tu dieta

La dieta juega un papel muy importante en el tratamiento del acné. Evita las comidas que tienen un alto contenido en grasas, aléjate de los carbohidratos refinados, alimentos procesados, reduce la ingesta de azúcar, bebe mucha agua, consume verduras frescas y jugos de frutas, incluye en tu alimentación alimentos ricos en zinc y vitaminas para prevenir el acné.

6. Deja el estrés

El estrés es otro de los motivos principales por los que aparece el acné. ¿Has notado cómo aparece cuando estás bajo estrés o deprimida? Esto es algo similar al punto 1. El estrés puede hacer fluctuar el nivel hormonal del cuerpo, lo que puede causar acné. Así que trata de des-estresarte. La mejor manera de reducir el estrés es tomar clases de yoga, meditación o clases de baile.

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Maquillaje para acné

Piel más lisa con maquillaje.

Maquillarse para disimular el acné puede tapar o disminuir las imperfecciones con lo cual la piel del rostro lucirá más lisa y con un color uniforme.
Es necesario comprar productos de maquillaje de buena calidad, especialmente el corrector, la base de maquillaje y los polvos volátiles, ya que la piel con acne necesita cuidados especiales para evitar irritaciones o un empeoramiento de los granos o espinillas.
Te vamos a enseñar un par de trucos o secretos de maquillaje para disimular el acné, marcas y manchas.
Maquillaje para acné paso a paso
* El primer paso antes de comenzar el maquillaje para tapar acné es lavar la piel del rostro con el jabón que prefieras, enjuagar con abundante agua y secar bien.
Prepara un té común bien oscuro y una vez frío embebes un algodón y lo aplicas en toda la superficie de la cara dejando que seque solo o puedes ayudarte con un secador con aire frío.
El té evitará que se produzca grasitud por varias horas con lo cual el maquillaje durará más.
* El segundo paso del maquillaje para disimular acné consiste en aplicar un corrector de ojeras sobre las espinillas, granos o marcas.
El corrector debe ser de un color amarillento y tienes que esperar unos minutos hasta comprobar que está seco y no se correrá.
* Una vez que el corrector está seco se comienza a aplicar una capa de base de maquillaje fluída, si es necesario puedes aplicar dos capas retirando el exceso con una esponja limpia o un pañuelo de papel.
* Finalmente aplicas polvos volátiles con una brocha para maquillaje o con la esponja que traen.
* La mascara de pestañas resistente es la más indicada, puedes usar cualquier tipo de máscara pero por lo general el acné va acompañado de piel grasa y eso hace que el maquillaje dure menos tiempo.
* En cuanto a las sombras de ojos elige el color que prefieras pero siempre que sean compactas o en polvo ya que las cremosas hacen parecer la piel aún más grasa y no se mantienen en su lugar.
* El maquillaje para disimular acné lleva colores mate y nada de brillos, el lápiz labial también conviene que sea opaco, de esa forma se evitan los brillos excesivos que resaltan el problema.


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Acné... después de los 30

 Java Jeiman 

Por mucho tiempo, el acné ha estado ligado a la idea de que sólo los adolescentes lo padecen. Sin embargo, se ha observado esta afección en mujeres después de los 30 años. El acné en los adultos es muy común y puede representar un verdadero problema si no se trata con el debido cuidado.

El acné es una consecuencia del exceso de grasa producido por las glándulas de la piel. Casi todos, en algún momento de nuestra vida, hemos padecido algunas características del acné, como espinillas y comedones, sin necesariamente presentar lo que se denomina acné clínico. Y las principales víctimas del acné somos las mujeres, debido especialmente a los cambios hormonales que experimentamos en nuestro cuerpo durante la menstruación o embarazo. En la actualidad, el 35% de los pacientes que realizan consultas en dermatología superan los 25 años y las causas del acné en el adulto, pueden ser variadas. Algunos expertos culpan de esta incidencia a la polución y al estrés, como así también al hecho de no acudir a tiempo a un especialista. Todo comienza con la aparición de comedones (puntos negros), pápulas (granitos rojizos), pústulas y quistes sebáceos en la zona del mentón. Lo interesante es que estas lesiones aumentan en la etapa del ciclo premenstrual. El acné tiende a involucionar espontáneamente hacia los 20 años, un 15% persiste hasta los 25 años y un pequeño porcentaje llega a perdurar hasta los 40 años.

Factores comunes

Las causas del acné son muchas. Algunos de los factores más comunes son:

- TRASTORNOS HORMONALES: que provocan la producción de grandes cantidades de aceites naturales.

. CONSUMO DE PÍLDORAS ANTICONCEPTIVAS.

. PERÍODO: durante la menstruación las secreciones glandulares aumentan por lo que a veces se agrava el acné durante el período.

. CREMAS: un factor que influye en la aparición del acné es el abuso de cremas y cosméticos para disimular los granitos, lo que favorece un mayor número de erupciones. Por ello, es imprescindible elegir productos que estén dermatológicamente testeados y clasificados como no comedogénicos u oil free (libre de grasa) para que no se tapone el folículo de la piel. Aquellos que contienen aceites minerales deben ser evitados por las personas propensas a padecer acné. Las cremas nutritivas favorecen especialmente la formación de comedones.

. ESTRÉS: es importante controlar el estrés, que propicia la aparición de granitos en la parte inferior de la cara, alrededor de la mandíbula y la barbilla. El cuerpo se defiende de él mediante las glándulas suprarrenales, pero cuando éstas se activan, producen exceso de andrógenos. De igual forma, durante el período premenstrual ocurre una sobreproducción de hormonas masculinas y puede surgir el brote.

. MEDICAMENTOS: algunos medicamentos actúan provocando lesiones acneiformes por un mecanismo alergotóxico como por ejemplo: yodo, bromo, cloro, y las dosis altas de vitaminas B12 inyectables. Los esteroides anabolizantes que prescriben los médicos en los casos de anorexia severa, y que usan algunos atletas, producen seborrea y acné. El uso prolongado de corticoides locales, que muchas veces se utilizan sin prescripción médica, también puede producir estimulación de la testosterona con reacciones acneiformes.

Otros factores

El acné ocasional puede ser agravado por las siguientes causas:

. LA SAL: consumida en grandes cantidades puede producir barros en algunas pieles propensas al acné.

. EL ACEITE MINERAL: usado en muchos cosméticos por su bajo precio, puede bloquear los poros produciendo barros.

. LA DIETA: no siempre es necesario cambiar de dieta, pues la grasa que se consume no tiene relación con la grasa sebácea (de la piel). Si la piel produce la cantidad de grasa normal o incluso más de lo necesario, y se le agregan productos grasosos (cosméticos, cremas, bronceadores, entre otros), inevitablemente aflorará el problema.

. LA LANOLINA: este producto, tan usado en cosmética, puede producir obstrucciones en los poros y en consecuencia los barros.

. FUNDAS DE ALMOHADA: cámbielas con frecuencia, para evitar que la grasa de su piel se acumule allí y reinfecte la piel limpia.

. APLICADORES: mantenga limpias las esponjas y brochas de maquillaje.

. PIEL SUCIA: si hace gimnasia o transpira lávese la cara inmediatamente después. No se toque la cara durante el día ya que las manos acumulan muchas bacterias y microorganismos.

Tratamientos específicos

El acné debe ser tratado en muchos casos con tratamientos médicocosmiátricos. Es fundamental el tratamiento en gabinete cosmetológico y el tratamiento domiciliario. Si decimos que la lesión elemental del acné es el comedón, en consecuencia, se debe extraer para evitar que exista la posibilidad de contaminación. Los peelings o exfoliaciones son sumamente importantes para mejorar rápidamente el acné, para lo que se utilizan diversos tipos de exfoliantes como máscaras a base de óxido de zinc, sílice y mentol, que remueven la secreción cutánea y las impurezas que se acumulan en la piel; ácidos mandélicos al 10%, glicólicos al 20% y cremas exfoliativas que producen una descamación visible ayudando a afinar la piel y preparándola para una extracción de comedones más fácil, dando la posibilidad de no traumar la piel, además de regenerar la evolución celular permitiendo que la piel se vea más sana y sin lesiones. La nieve carbónica, es una máscara a base de CO2 en forma de hielo seco que se une al azufre, que es seboestático (controlador del sebo) y antiséptico que mejora notablemente la piel. Las máscaras secativas y descongestivas tienen la finalidad de ser limpiadoras, blanqueadoras, y son a base de caolín, bentonita, y elementos activos refrescantes. Las mujeres con acné después de los 30 años, necesitan humectar ciertas zonas para prevenir las arrugas, ya que el uso de productos muy secantes aumenta la posibilidad de producir las mismas, especialmente en la zona de párpados y nasogeneano. Los geles, como el Gel
Regenerador Biofito, humectan y reparan instantáneamente el aspecto deshidratado de la epidermis sin aporte de grasa a la piel. Los liposomas afirmantes con silicio orgánico,
vitamina E y colágeno aportarán en la profundidad de la piel los alimentos que ella necesita produciendo suavidad y prevención de las arrugas.

Limpieza y extracción de comedones paso a paso

1. Colocar leche de limpieza con Azuleno, en forma de suaves masajes circulares, para retirar maquillaje e impurezas de la piel. Realizar este procedimiento por la mañana y por la noche. Enjuagar con agua natural.

2. La extracción de comedones es fundamental y se debe realizar con toda la asepsia, esto significa que se deben utilizar guantes y gasas suaves. Sólo se deben evacuar las lesiones no inflamatorias, para no dejar marcas ni maltratar la piel.

3. Exfoliación o Peeling: Colocar la crema exfoliativa Decapagge en forma uniforme, lejos de la zona de párpados, durante 1 a 3 minutos. Enjuagar y neutralizar.

4. Colocar Máscara Biorrenovadora en todo el rostro, dejándola actuar 5 minutos y luego enjuagar con agua natural.

5. Máscara de Nieve Carbónica con Azufre: ocluir la zona de ojos y topicar suavemente en toda las zonas afectadas.
Dejar actuar 15 minutos y retirar el excedente con motas de algodón.