Mezcla para pies hinchados, contiene 3 gotas de lavanda; 2 gotas de manzanilla; 10 ml de aceite de girasol o de almendras. Con sus manos embebidas con alguna de estas mezclas, proceda así:
1) Apoye el pie derecho sobre el muslo contrario. Sosténgalo con la mano derecha mientras con la izquierda masajea la planta y el empeine. Deslice los nudillos sobre la planta y, utilizando los pulgares, presiónela con firmeza.
2) Masajee cada dedo frotándolo, empujándolo y haciéndolo rodar suavemente entre sus dedos. Luego pellizque la punta de las uñas. Así estimulará la circulación y suavizará los dedos.
3) Sujete el pie con la mano izquierda y tome los dedos con la derecha. Estírelos hacia atrás y adelante para aliviar la tensión y aumentar la flexibilidad.
4) Utilizando los dedos, estruje el tobillo, el tendón de Aquiles —está exactamente encima del talón y el talón. Haga girar el tobillo varias veces.
Termine masajeando el pie desde los dedos en dirección al tobillo. Repita toda la sesión en el pie izquierdo.
