Las vitaminas y Minerales en los alimentos y sus funciones:

Las vitaminas son sustancias químicas importantes para el cuerpo. Son eficaces en cantidades muy pequeñas y actúan principalmente como reguladores de variados procesos metabólicos del organismo.  

Vitamina	Función	Se puede encontrar en:
Vitamina A (Retinol)	Esencial para la visión nocturna, piel, mucosas y membranas sanas.	Zanahorias, tomates, sardinas, aceites animales, vegetales frescos, quesos, leches, espinacas.
Vitamina B1 (Tiamina)	Esencial para el funcionamiento de las células nerviosas, el miocardio y el metabolismo de los hidratos de carbono.	Cereales (cáscaras), manzana, huevo, mantequilla.
Vitamina B2 (Riboflavina)	Esencial para el metabolismo de proteinas e hidratos de carbono y para mantener las mucosas.	Casi todos los alimentos, leche, carne, queso, huevos, pan integral, y cereales hígado.
Vitamina B6 (Piridoxina)	Esencial para el funcionamiento de células corporales y el metabolismo de los aminoácidos.	Yema de huevo, hígado, riñón, carnes en general, cereales.
Vitamina B12 (Cobalamina)	Esencial para el desarrollo de los glóbulos rojos y el funcionamiento normal de las células nerviosas.	Proteínas animales, hígado y riñón.
Vitamina C (Ácido ascórbico)	Esencial para el desarrollo y reparación de tejidos y para el funcionamiento de los vasos sanguíneos.	Cítricos, perejil, tomates, vegetales frescos, papas, cebolla, pimiento.
Vitamina D (Calciferol)	Esencial para la absorción normal del calcio y el fósforo y para la formación ósea normal.	Aceite de hígado de bacalao, sardinas, verduras, yema de huevo, mantequilla.
Vitamina E (Tocoferol)	Esencial para la estabilidad de las membranas celulares.	Aceite de germén de trigo, de semillas de maíz y de algodón, huevos, vegetales frescos.

LOS MINERALES.

Las sales minerales son muy importantes ya que el 4% de los tejidos humanos es material mineral.

Pueden ser:

a) Macroelementos o mayoritarios ( calcio, sodio, magnesio, fósforo ).

b) Oligoelementos porque están en pequeñas cantidades ( yodo, hierro,zinc, selenio ).

Las sales minerales son importantes por:

    * Regulan muchos procesos químicos.
    * Participan en la construcción de los tejidos ( azufre, magnesio ).
    * Equilibran el volumen de agua y sangre ( sodio, potasio ).
    * Regulan el tono muscular.
    * Participan en la elaboración de síntesis de hormonas ( zinc en la insulina y el yodo en las tiroideas ).

 

¿Los maquillajes tienen vencimiento?

La respuesta es sí, te damos algunos tips para tener en cuenta

Las bases, por ejemplo, tienen una vida útil de un año.
El rimel dura aproximadamente seis meses, es posible reconocer que está vencido por un deterioro de la consistencia y el color.
Los labiales, los rubores y sombras duran dos años después de su primera aplicación.

Un consejo: no guardar los maquillajes en el baño, ya que la humedad y los cambios de temperatura aceleran el deterioro de los productos.

Otro dato para tener en cuenta:
La fecha de vencimiento es un dato que debe figurar en la etiqueta, así como la función del producto y los datos del fabricante. Es muy importante cuidar la calidad de los maquillajes y cosméticos que se utilizan, los productos más económicos están realizados con materias grasas, colorantes y otros elementos de baja calidad que pueden provocar daños en la piel como enrojecimiento, prurito, resequedad y hasta manchas, cuando se combinan con la exposición solar. Los dermatólogos recomiendan utilizar siempre productos hipoalergénicos.

Importante: La información y/o conceptos contenidos en esta nota no pretenden constituir un diagnóstico, consejo y/o tratamiento médico ni sustituir en ningún caso aquellos prescriptos por su profesional médico habilitado y calificado. Ante cualquier duda consulte a su médico.

Pinceles para Maquillaje

Los pinceles son una herramienta básica del maquillaje. La forma, tamaño y textura de los pinceles de maquillaje variará en función de la zona de la cara que se va a maquillar.
Los principales pinceles y brochas que debería incluir cualquier kit básico de maquillaje son,

•    Las brochas para aplicar los polvos son de tamaño mas bien grande, y de cerdas bien suaves.

•    Pinceles para ojos, de tamaño pequeño y que suelen tener cerdas más cortas y suaves. Estos pinceles son los que se utilizan para aplicar las sombras en los párpados.

Además de estos, existen otros pinceles que se usan mucho menos que son:

•    Pinceles para delinear los ojos. Se utilizan cuando se usa un delineador líquido, son de tamaño muy pequeño para poder maniobrar mejor y delinear el ojo con la suficiente precisión.

•    Pinceles para labios. Se utilizan cuando la barra de labios es de consistencia liquida.

Es muy importante asegurarse de que los pinceles son de buena calidad y no dañan la piel. Los mejores son los pinceles de cerdas naturales, es decir extraídas de algún animal. También están los pinceles sintéticos, que tienen calidades muy variadas. Lo primero que hay que fijarse es que las cerdas sean suaves y se deslicen con facilidad por el rostro; esos serán los que mas nos convendrán.
Para mantener los pinceles en buen estado es muy importante lavarlos asiduamente. Generalmente, bastará con lavarlos con agua, especialmente si se aprovecha la presión del chorro de agua que ayudará a que corran todas las partículas por el pincel y que éste quede totalmente limpio. Si se desea, se pueden utilizar algunas gotitas de champú para lavarlos mejor. El pincel estará realmente limpio cuando no se vean rastros del color que se utilizó. Luego conviene simplemente dejarlos secar al aire libre.